おはようございます！ 早起き生活を意識するようになってから、もう早いことで1ヶ月を越えました。 さて、今週の平日に大きな変化というのか、進化というのか… 僕は超ショートスリーパー人間になってしまったかもしれないのです！ 1日が長すぎる！ どうかこ…

おはようございます！ 朝の目覚めや夜の寝つき、睡眠ついてこの1ヶ月はどんな誰よりも考えているんじゃないのかと謎の自信に満ち溢れています。笑 さて、休学してからの1ヶ月で、僕が睡眠を通して試したこと、気づいたことを書き出してみます！ 12月が終わる…

ずっとしようしようとやってこなかった。 そう、献血です。 イベントには献血バス、街中には献血センターといつでも見かけるし、今度は行こうと思っただけになっていました。 今しかねぇ！ そう思った僕は、献血を呼びかける女性に声をかけていました。 僕が…

今回の主人公…斎藤瑠璃子さん 西明寺栗農家である。 絵を描くことがすきで、東京の美術大学へ進学する。 一度、東京で就職するも、父が体調を崩したことから秋田へUターンした。 その直後、父は雪崩事故に巻き込まれて亡くなってしまった。 父の残した西明寺…

今日からテレビ番組「セブンルール」についての書き方を変えます！ 今回の主人公…大森寛子さん フリーランスのヘアスタイルとして働き、福岡、東京、ニューヨークを飛び回っている。 ニューヨークで10年のキャリアを積み、旦那さんと小さな息子のことを考え…

おはようございます！ バイト終わりの賄いにハマりそうなすーです。 昨日は、鶏油たっぷりラーメンライスにしました！ そのせいか朝から胃もたれがすごいです…。 ちょっともう少しヘルシーにしなくては…。 賄いを頂いた時間は、勤務終わりの22時過ぎ。 そこ…

早起き生活を続けてこられて2週間くらいでしょうか。 睡眠に対して考える時間も増えてきました。 睡眠はしっかり準備をすれば質は高まる。 そう言っても過言ではないでしょう。 早起きを続けてきて、なんとなくですが睡眠に対する僕の軸が出来てきました。 2…

おはようございます！ 相変わらずの早起きを続ける毎日で、最近は朝の寒さをどう乗り換えようか考えてます。 数日前から、 そんな早起き生活に変化が起きました。 なんと！ 7時起きから、4時起きるようになりました！ なぜでしょうか。 起きたばかりの感覚は…

おはようございます！ 早起き大成功です！ 朝の決まった時間に目が覚めることが体に染み付き始めた証拠ですね。 それから朗報も。 腰痛がなんと！ ほぼ消えました！ もしかすると、遅寝してまで自分を晒す記事を書いてスッキリしたことで、結果的に睡眠の質…

早起きを習慣にするには、早寝が必須です。 でも、眠れない夜があってもいいじゃないか！ ということで、ちょっと自分の人間関係について荷解きたいかなって思います。 まず、友達というワードが僕は苦手です。 友達だから仲良くしなさいとか、友達のお願い…

朝の早起きや腰痛を発信し続けて1週間目くらいなのですが… 超短期、最高閲覧数(pv?）を達成していました！ 急に上がると二度見しちゃいますよね。 自分が何をしてこういう現象に至ったのか少し振り返ってみたいです。 Twitterに更新を流した 早起きや腰痛と…

おはようございます！ 今日もwake upは5時30分でしたがget upは8時台でした。 何というかやはり問題は腰痛にあるんですよね。 朝1番で起きようとして腰がピキッと痛むと一気にやる気が削られる数日を過ごしています。 今日も欠かさず体幹トレーニングと太も…

今回の主人公は ニューヨークのケータリング会社「Shiki nyc」のオーナー、伊澤実佐子さんでした。 この方は、元ファッション誌 編集者であり、 単身渡米されています。 アメリカンテイストにアジアンを混ぜ合わせてわずか2年で年商1億円の実績を上げており…

おはようございます！ 早起きは依然として続き、9日目の朝を迎えました！ 1週間を越えた辺りからアラームよりも先に目が覚めるものです。 今日は朝から瞑想、体幹トレーニング、読書、掃除、洗濯と朝の自由な時間をフルに活用出来ています！ ただ、金曜日あ…

今日の朝は今までと違いました。 すぐに布団から出られませんでした。 英語でいう wake up(目覚める)のはいつもと同じ6時50分くらいでしたが、 get up(起き上がる)のは9時くらいでした。 何が原因で変化が生まれたのたのだろうと振り返った時に思いつくのは…

おはようございます！ 無事早起き4日目を迎えることが出来ました◯ 最近僕がメンタルについて色々調べていく中で瞑想が現代人には必要なのではと目にしました。 瞑想って僕なりに説明すると、 たった今ある自分の内に集中を向けて、気持ちをリセットすること…

今月から改めて定期的なブログ更新をしていこうと志しています。 だがしかし！ 更新を始めた途端に人の来訪が無くなった…。 逆を言えば、なぜ何もしていない時に見に来てくれた人がいたのか…。 ここのブログは独断何かに精通した事を書いているわけでもない…

おはようございます。 なんだかんだで3日連続で6時代に起きることができました！ 今までの早起きしたい欲をフルに満たしてるので、清々しさが半端ないっす。 2年間くらい早起きが出来なくて困っていたのに、こんなにあっと言う間に出来るものなんだと驚きが…

新学期や進学時でモテたいかっこよくなりたいとかで外見をフルモデルチェンジする話は僕も経験があります。 彼女とデートするために、彼女が出来て一緒にいてカッコいいと思われたい一心でロン毛にしたりアシメにしたり短髪でもモヒカンにしたり。 人は髪型…

今日は何年振りだろってほどパッと目覚める朝でした。 昨日の夜からすごい睡魔に襲われて眠たいながらに作業をして23時以降には寝付いたようでした。 アラームを8時にセットして、朝から頑張ろうと意気込みしてたのを覚えています。 そして今朝、頭も体もス…

Twitter上で一時期すごく追い詰められていた時の乱文がありますが、 その後の結果として、僕は”また”休学することにしました。 無事に復帰したとして卒業までに5年かけることになりますね…。 ここに至るまで親や友達や事務、教授にまで大変な迷惑をかけてし…

活躍する女性たちそれぞれの仕事に対する7つのルールを取り上げている番組です。 今回は急に、テレビから学べるものを文字に起こしたくてメモしてみました。 今回の取り上げられている女性は、ベルトン由香さんという方でした。 この由香さんはイギリス人男…

実家に帰ってきて何をしたいか探すにも、まずはお金を稼がないと何もできない。 バイトを探すしか…。 ここで自分の異変に気付きました。 予定が自分で組めないんです。 何を言ってるんだと思う方もいらっしゃるかと。 急に予定が入るんじゃないか、元々なに…

半年以上ぶりの投稿になりました。 使っていた口調も、ブログを続けたかった感情も、何をしに大学に進学したのか…何もかも無くなった状態で実家に帰って来てしまいました。 結論から言いますと、逃げました。 バイトからもサークルからも大学からも親からも…

福岡からなんだかんだで京都まで来てしまってた後の話です。 京都に住んでいる中学からの友達と合流しました。大学生になってからの2人のモットー？が今しか出来ない馬鹿をすること。 僕「滋賀県近いよな。琵琶湖行きたいんよ。ほんでついでなら一周しとく？…

今回は短めに…。 アメリカ横断中は朝食をコンビニで済ますこともしばしばありました。 日本と大きく違うのが、自分で好きなものを取ってレジに進むってところ。 いろんな種類のソーセージやら、ホットドッグ用のパンが置いてあったり、コーヒーも自分で入れ…

大学生になってから生活リズムというものが完全に崩壊してしまった当人です。 大学生あるあるかもしれませんが、弊害が発生しました。 慢性的な腰痛です。 腰の骨が抜けるように痛かったり、斧でえいっとやられたような激痛だったり…。 バイトでは数時間立ち…

日常的に車を運転してますが、なかなか稀なことがあったので書きたくなりました。 夜のバイパスを走行中に前方の車が一瞬荒いブレーキをかけたのがわかりました。 スピードの出し過ぎを戻してるのかなと思っていたら、まさかの急停止をしたんです。 「何があ…

これを読んでくださっている方に問いたい。 「思い出は写真や動画なんかのデータで残っていないといけませんか？」 ひさびさに書きたいなって思える出来事がありました。 iPhone5からiPhone8へ数年ぶりの機種変更です。 個人的にはオリンピックよりビックイ…