おはようございます! 無事早起き4日目を迎えることが出来ました◯ 最近僕がメンタルについて色々調べていく中で瞑想が現代人には必要なのではと目にしました。 瞑想って僕なりに説明すると、 たった今ある自分の内に集中を向けて、気持ちをリセットすること…
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